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ダイエットサプリのタイプについて知ろう

Filed under: ダイエットサプリランキング — @ 0:00:00 2014/6/11 水曜日

ダイエットサプリについて

ダイエットサプリにはタイプがあります。

例えば、食事で摂取されるカロリーの体内吸収を抑えるタイプのものであったり、運動による脂肪燃焼効果の引き上げをするようなはたらきをするようなサプリメントであったりです。

前者のようなタイプのサプリを使ってダイエットをする場合には、サプリを継続して飲むことも大事ですが、高カロリーの食事を控えることを意識することで減量に成功する確率がぐっと上がっていきます。

それから、後者のようなタイプの場合は、サプリを飲むこととあわせてきちんと運動などをすることがダイエット成功のための大前提となってきます。

つまり、サプリの効果効能のメカニズムについてきちんと理解した上で戦略的にアクションを起こしていく必要があるのです。

ただ飲めばいい、説明書通りに飲用していればいいというような甘いものではありません。大体のダイエットサプリの公式HPには、サプリの効果効能のメカニズムやタイプについてきちんと説明書きがありますので、これをしっかりと読むようにしましょう。また、ランキングサイトを見る際にも、このような点についてしっかりと記述がされているランキングサイトを選んで見るということが大事になってきます。

ダイエットサプリランキングサイトもしっかりと選んで参考にするサイトを決めるということを覚えておいて下さい。



海外でのダイエットについて

以前にアメリカで生活をしていた時に、急激に体重が増えてしまったことがあります。

完全にカロリー過多の状態だったと思います。何せあの食事なので・・・。 

海外でもダイエットサプリ的なものはあるのですが、日本と比べるともっと健康的に痩せるという習慣が根付いているように感じました。

どの街にもランニングコースやサイクリングコースがあったり、ジムがあったりして、気軽に運動を行える環境が整っていました。日本のジムは月会費で10,000円以上するところが多いですが、アメリカでは20~30ドル。

食事は太りやすいものが多いですが、健康的にダイエットをしやすいという印象を受けました。

フィリピンで働いていた友人にダイエットについて訊いてみたことがあります。日本と比べると年中気温が高く、汗もかきやすいので太らなかったと言っていました。またその友人はホテルのフロントで働いており一日中立っていたので、それだけでダイエットになっていたのだと思います。

友人のブログ:正成の海外生活

海外にもダイエットサプリはありますが、日本のサプリと少し違います。というのは、日本のサプリメントは健康食品という食品に分類されるのに対し、海外(アメリカ)のサプリは医薬品と食品の中間に分類されます。

つまり、ダイエットサプリに薬品が配合されていることがあるのです。

もし海外産のダイエットサプリを試したいと思っている人は、配合成分などをしっかり調べた上で使用することをおすすめします。